Rebalancing®

Wat is rebalancing               

Rebalancing is een vorm van lichaamsgerichte therapie, gericht op bewustwording van wat er in je leeft en hoe je daarmee om kunt gaan.  

Rebalancing is ontstaan vanuit het besef dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Rebalancing nodigt je uit om het contact te herstellen met wie je van nature bent en daarin te ontspannen.

Van nature ben je levendig, spontaan en onbevangen (kijk maar naar een jong kind). Om eisen vanuit de omgeving of traumatische gebeurtenissen te overleven, pas je je aan. Hierbij richt je je vooral op die kwaliteiten waarin je bevestigd wordt, en je gaat opbergen wat niet gewaardeerd wordt. Vaak is dat juist je speelsheid en gevoeligheid, maar soms ook je angst of woede. Aanpassen en opbergen vraagt veel van lichaam en geest.

Een voorbeeld van herkenbare patronen:

• Het negeren van je emoties door je ‘flink’ te houden of door je emoties weg te lachen;
• Vluchten in overmatig eten, drinken, roken of hard werken;
• Onduidelijke fysieke of emotionele klachten bestrijden door gebruik van medicatie.
   

Alle ervaringen en overtuigingen hebben een effect op je lichaam, daarin berg je ze op. Zo span je vaak onbewust bepaalde spieren aan. Ook aan je ademhaling kun je het merken, je gaat misschien minder of sneller ademhalen. Deze processen kosten veel energie en brengen het lichaam uit zijn natuurlijke evenwicht.

De effecten daarvan kunnen zich uiten in psychische en/of lichamelijke klachten, zoals burn-out, futloosheid, stress, hoofdpijn, slapeloosheid, negatieve gevoelens, onvrede, piekeren of bijvoorbeeld nek-, schouder- en rugklachten. Ieder lichaam heeft zo zijn eigen unieke verhaal.

‘Het lichaam bevat alle mysteries,
het is het universum in miniatuur’

Hoe wordt er gewerkt

Je lichaam informeert je op verschillende manieren over hoe het met je gaat. Je kunt dat merken aan je lichaamshouding, aan waar het fijn voelt en waar het lichaam ‘alarm slaat’. In het dagelijks bestaan verlies je gemakkelijk het evenwicht tussen spanning en ontspanning. Het woord ‘re-balance’ zegt het al: soms is het nodig het evenwicht te herstellen.

Een sessie bij een rebalancer begint met een intake-gesprek. Er wordt in kaart gebracht wat je zorgvraag is en wat de mogelijkheden voor mij als rebalancer zijn. Tijdens de intake wordt ook uitgelegd wat je van de rebalancer kunt verwachten. Als je na afloop het idee hebt dat dit voor jou een effectieve methode kan zijn (het is belangrijk dat er tussen jou en de rebalancer een klik is), wordt er een afspraak gemaakt voor één of meerdere sessies.

De rebalancer begeleidt je met verschillende massage- en aanraaktechnieken. Dit kan variëren van gewrichtsontspanning tot diepe bindweefselmassage. De begeleiding wordt gecombineerd met ademhalingsoefeningen, zelfonderzoek en coaching.

Rebalancing kan iets betekenen bij

• Lichamelijke klachten zoals (spier)pijn, rug- en nekklachten of als aanvulling op een medische behandeling bij (vage) gezondheidsklachten;
• Onbegrepen emoties, zoals verdrietige of depressieve gevoelens;
• Chronische klachten door stress (denk aan burn-out, RSI, ME, fibromyalgie of slapeloosheid);
• Ademhalingsproblemen, bijvoorbeeld hyperventilatie;
• Zelfonderzoek, wie ben ik en wat wil ik.
   

Een sessie duurt 1½ uur. Een complete behandeling bestaat uit meerdere sessies.
Een losstaande sessie is ook mogelijk.

Mijn werkwijze is liefdevol
en vrij van oordeel.